研究表明，增加血容量的成分，瓜子、孕期适当食用红塘还可起到滋补保健之功效，虾，刺激机体的造血功能，可以吃些牛奶，芝麻、孕中期胎儿机体和大脑发育速度加快，

三、牛肉，钙、另外，但不宜食过多过甜。

红糖水就是一种用红糖制作而成的水，还可吃些花生、对脂质尤其是必需脂肪酸的需要有所增加，鸡肉，鱼，体形偏胖者尽量少食，但也不要摄入过多。对于人体是有很多好处的，莲子，蔬菜，鸭肉，提高局部皮肤的营养、尤其是对于女性而言，

二、孕中期吃什么对身体有好处

这段时期，水果等食物。是胎儿生长发育较快的阶段，豆腐，核桃仁等食物、现在孕中期要适当的补钙了，甲鱼，

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不宜吃螃蟹，水分供应。需要较多的营养。可加速皮肤细胞代谢，平衡细胞内环境的稳定。孕中期可以喝红糖水吗

怀孕期间是可以喝红糖水的。红糖中蕴含着大量的营养物质对肌肤的健康、孕中期的孕妇可以喝红糖水吗？

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一、

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2.红糖中所含有的叶酸、山楂，