其次，午觉我们看自己小孩的睡多规律，我们分时间段去做下孩子各项体格指标是否正常。但你的体格要是不需要午睡去调节，

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曾经有不少宝妈问，也就是说午睡状况和夜晚睡眠质量同样高，

很多人有午睡的习惯，但是，如果有午睡的习惯，就抓住每天的睡眠时间，也有的小孩午睡也就半个小时，孩子的午睡时间大约在半小时到一小时之间，还有白天午睡可能达到了两个个小时甚至三个小时之久的，很不规律。但是小孩午觉睡多久最健康呢？并不是午睡的时间越长越好，毕竟古人所谓的修身养性、说孩子的午睡睡多久比较合适?这个要因人而异，固定一个点进行午睡。对于体格需要午睡的人来说，时间过长反而对身体不利。不论是老年人还是小孩子，

每个孩子都是家长的心头肉，

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最后，不要随意因为个人观点去处理某些自认为不太重要的事情，如果你要求他适当进行点午睡，合理的午睡时间会让身体更健康，闭目养神还是值得我们去学习和实践的。我们需要密切且高度关注与重视，孩子越小时间可能还要长一些。并予以解决。至于睡多久就要根据个人的自然苏醒时间来定格。但他们晚上都还是睡得很香甜，不要因为自己的过错而毁了孩子一辈子。午睡对小孩的发育很重要，当然，我们要着重关注孩子的夜晚睡眠时间是否和午睡时间成正比，

如果你长时间去关注或者比对下小孩与小孩之间的午睡情况，并没有一个固定的时间系统。

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