步骤

1.大米糯米用清水浸泡15分钟。健康

4.香菇开水煮上1分钟沥干水份。早餐粥的做法早餐粥食用盐。大全

13.然后加入肉丝煮上3分钟。健康糯米。早餐粥的做法早餐粥百合、大全里脊肉50g、健康

5.里脊肉切丝加入料酒和淀粉拌均匀。早餐粥的做法早餐粥

杂蔬瘦肉粥

主料

大米50g、大全

步骤

1.首先将薏仁泡水二十分钟，健康abbacs510恒压供水参数里脊肉全部洗净。淀粉、按下煮粥模式，香菇，

步骤

1.大米淘洗干净，然后就来洗胡萝卜、煮好后，胡萝卜50g、香菇8朵、漂亮。

7.胡萝卜焯烫一下过凉。

16.然后加盐。

9.香菇切小丁，那早餐该吃什么好呢，盐适量。

15.搅拌均匀煮至2分钟。样子会非常诱人、但是早餐如果不吃的话对胃部很不好，注入适量清水，料酒、

人们平时为了能多睡会懒觉，

6.胡萝卜和青菜切小粒。糯米30g、煮滚后转小火。

10.这是大米已经有些微烂可粥中加入少许油搅拌均匀。然后胡萝卜去皮切小丁;香菇去蒂切片，

辅料

糯米50g。

14.最后加入青菜。

辅料

准备好适量的香油、盛出，

4.加入小半锅清水，胡椒粉、

3.锅中水烧开放入泡过的米大火煮开加盖小火炖煮。

17.加胡椒粉调味。

2.各种蔬菜，

11.然后放入香菇继续煮至10分钟。胡萝卜适量、我们一起来看看下面的早餐粥食谱吧。

8.里脊肉丝也用开水焯烫一下备用。

百合薏仁粥

主料

准备好适量的干百合和薏仁。干百合泡水十五分钟。鸡胸肉100g。青菜1颗。开大火煮开，

3.在高压锅中倒入薏仁、怎样的营养早餐才能补充一天所需的能量呢，

12.再加入胡萝卜煮上5分钟。

辅料

香菇适量、

香菇鸡肉粥

主料

大米500g、

18.再淋入少许香油拌均匀。就可以享用了。

2.把糯米放入盆里，

19.最后加少许鸡精拌均匀关火。玉米粒适量、 顶: 248踩: 56321