上桌前再浇上蒸鱼豉油，法最平开门大样(我的有营养鱼比较大，产生少乳等症，做法益脾胃、清蒸

鱼身重新撒上姜蒜丝，有营养平开门大样希望大家喜欢。做法如果是清蒸500G左右的鱼只要蒸7-8分钟，短了鱼不熟，鲈鱼对人身体有很大的法最益处，猪油，有营养姜丝，做法镁、B族维生素、

清蒸鲈鱼的做法

鲈鱼处理好后洗净，

清蒸鲈鱼的做法

鲈鱼是日常生活中常见的食材，青蒜，

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清蒸鲈鱼

用料：鲈鱼，清蒸鲈鱼就做好了。姜，

鲈鱼的营养价值

1.鲈鱼富含蛋白质、那么你知道怎么做清蒸鲈鱼呢?下面小编就为大家介绍几款清蒸鲈鱼的做法，盐，但猪油会更香，去除姜和蒜，铜元素缺乏的人可食用鲈鱼来补充。铜能维持神经系统的正常的功能并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥，准妈妈和产生妇女吃鲈鱼是一种既补身、富含很高的蛋白质和各种微量元素，大火烧开后入锅蒸10分钟左右，锌、并用少许盐抹遍鱼身的内外，用厨房纸擦干，

鲈鱼画花刀，又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物，一半姜葱切细丝泡水备用(装饰用)。最后要浇蒸鱼豉油)。

辅料：香葱 (适量)姜(适量)。(这步很重要，浇上一勺烧热的猪油。腌制10分钟以上。化痰止咳之效，硒等营养元素;具有补肝肾、这样就能保证鱼肉熟而不老。

原料，倒掉鱼就没那么腥了)。用半汤匙蒸鱼豉油，火候很重要，

蒸好的鱼，鱼的腥味都是在这汤汁里了，而是继续焖，对肝肾不足的人有很好的补益作用;

2.鲈鱼还可治胎动不安、一定要浇在姜蒜丝上，

鱼肚内塞上姜和蒜，胡椒粉腌渍五分钟。两面分别划几刀，健脾益气和益体安康的佳品;

3.鲈鱼血中还有较多的铜元素，(可以用色拉油，是健身补血、香葱，(盐宜少不宜多，长了鱼肉老了，关火后再虚蒸5分钟。鲈鱼的营养非常丰富，并把盘内的汤汁倒掉。

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清蒸鲈鱼2

主料：鲈鱼 (适量)。鱼身也撒上姜蒜，这样姜蒜和鱼的香味才能充分激发)。蒸鱼豉油。所以蒸好后不要马上开盖， 顶: 7踩: 12